DOULEUR DU DOS
Un peu d’anatomie
Notre colonne vertébrale est constituée d’un empilement de 33 vertèbres nommées en fonction des régions : les cervicales (6 vertèbres) , les dorsales (12 vertèbres), les lombaires (5 vertèbres), le sacrum (5 vertèbres fusionnées), le coccyx (4 vertèbres fusionnées).
Les vertèbres sont séparées les unes des autres par un disque intervertébral, qui a un rôle, à la fois dans la mobilité de la colonne et un rôle d’amortisseur.
Cet empilement de vertèbres confère à la colonne vertébrale une grande mobilité et l’insertion de nombreux muscles et ligaments sur elle, lui confère de la stabilité .
Le bon fonctionnement de la colonne vertébrale réside dans l’équilibre des forces et des contraintes qui s’exercent sur elle.
Lorsque la colonne devient douloureuse, c’est que cet équilibre est rompu.
Votre ostéopathe, grâce à ses connaissances anatomiques et bio-mécaniques, comprendra le mécanisme lésionnel responsable de cette dysfonction, pour ensuite pouvoir la corriger et vous soulager .
Pourquoi j’ai mal de dos ?
Le mal de dos prend des noms différents en fonction de sa localisation : cervicalgie, torticolis, dorsalgie, lombalgie, lumbago, sciatique.
La douleur peut être d’apparition récente ou au contraire être présente depuis des années, elle peut être aiguë ou lancinante.
L’étude précise des caractéristiques de votre douleur, de son type et de ses circonstances d’apparition, permettra à votre ostéopathe de mieux comprendre son origine pour pouvoir vous soulager.
L’analyse de votre douleur:
-La douleur peut avoir différentes expressions : elle peut être en coup de poignard, ou plutôt lancinante, en barre, ou sur un point précis, à type de blocage ou irradiante.
-En fonction du moment ou elle apparait on distingue différents types:
- mécanique : déclenchée ou majorée par le mouvement
- neurologique : douleur sur le trajet d’un nerf
- vasculaire : déclenchée par la position statique debout longtemps , assis longtemps, ou la nuit.
- inflammatoire: douleur spontanée, plus ou moins permanente qui a tendance à céder au mouvement.Elle peut être nocturne.
Quelles sont les causes de votre douleur?
La douleur a le plus souvent un support anatomique qui est responsable , car en souffrance.
Ce peut être :
- les muscles: contractures intenses douloureuses
- les articulations: articulations intervertébrales ayant perdu de la mobilité
- l’inflammation: inflammation du disque intervertébral par excès de sollicitations.
- une compression: compression d’un nerf au moment de sa sortie de la colonne vertébrale (sciatique) ou lors de son trajet.
- une atteinte dégénératives: arthrose, hernie.
- une maladie: spondylarthrite…
Après un interrogatoire précis, votre ostéopathe pourra être amené à vous envoyer chez votre médecin, ou a demander des examens complémentaires comme des radios.
Mais le plus souvent , votre mal de dos qu’il soit de type lombalgie, dorsalgie, cervicalgie ou torticolis n’est pas dû à une cause organique et peut être pris en charge par votre ostéopathe.
Quels sont les traitements contre le mal de dos ?
En fonction de l’analyse de votre douleur de dos: circonstances de survenue, type, horaire, caractéristiques, la prise en charge sera adaptée.
Elle pourra être
- médicale: antalgiques, anti-inflammatoire, décontractants musculaires
- kinésithérapie réadaptative
- ostéopathique
Et parfois une prise en charge pluridisciplinaire sera nécessaire.
L’ostéopathie, par sa prise en charge globale de l’individu est aujourd’hui , incontournable dans le traitement des douleurs du dos.
Comment agit une séance l’ostéopathie sur les douleurs de dos ?
Après l’analyse de votre douleur, un interrogatoire détaillé sur vos autres douleurs, vos antécédents médicaux mais aussi votre métier ou vos activités sportives donneront des informations cruciales à votre ostéopathe.
Puis il fera un bilan de votre posture globale et fera une analyse plus fine avec des tests de mobilité et des tests manuels de votre colonne vertébrale ainsi que des éléments qui interagissent avec elle: muscles , système digestif , bras, membres inférieurs , (torticolis, lumbago, lombalgie, dorsalgie, sciatique)
L’ensemble lui permettra de comprendre le mécanisme lésionnel qui a conduit à votre douleur pour pouvoir vous proposer une stratégie de traitement.
En fonction de son diagnostic, grâce à ses techniques manipulatives et un art palpatoire développé, votre ostéopathe restaurera la mobilité de vos articulations, diminuera le niveau de tensions des muscles contracturés ou récupérera la mobilité viscérale digestive afin de diminuer les contraintes qui s’exercent sur votre dos.
Enfin, il vous donnera des recommandations tels que faire des étirements, reprendre une activité sportive, et vous donnera des conseils d’hygiène de vie et alimentaire.
Quand consulter l’ostéopathe quand on a mal au dos?
-En prévention :
Consulter votre ostéopathe au moins une fois par an permet de vous entretenir et peut permettre d’éviter l’apparition de douleurs de dos.
Encore plus si vous avez tendance à avoir ce type de douleurs.
-Si vous faites du sport régulièrement : il faut de bonnes conditions musculaires et articulaires pour bien supporter une activité sportive régulière et ne pas hyper solliciter certaines zones du dos ( lombalgies, sciatique)
-Avant une pratique sportive exceptionnelle ou intense: si vous préparez un marathon , ou que vous allez au ski, il est essentiel que votre corps et vos articulations soient à leurs capacités optimales de fonctionnement , ce qui évitera les blessures.
-En cas de douleur aiguë :
En cas de lumbago, de torticolis , si la douleur ne passe pas spontanément au bout d’1 semaine, prenez rendez-vous chez votre ostéopathe
-En cas de douleur chronique: lombalgie chronique, sciatique, dorsalgie chronique : même si cela fait des années que vous souffrez, votre douleur de dos n’est pas une fatalité. Votre ostéopathe peut comprendre le mécanisme qui conduit à cette douleur et vous soulager.
